Lauran mielipide

Salilla kuntosi kohenee!

Olen käynyt salilla vasta 3kk, mutta huomaan jo kuinka se vaikuttaa minuun. Salilla käynti vaikuttaa positiivisesti lihaskuntooni, mikä on tulevaisuuden kannalta tärkeää. Suurinosa ihmisten vaivoista kantautuu huonon lihaskunnon takia. Ei jakseta kantaa painavia asioita, sillä selkä kipeytyy ja rappusienkin kapuaminen on päivän suurin haaste.

Salilla käynti harjoittaa hapenottokykyä ja lihakset kasvaa. Hyvät lihakset pitää myös ryhdin hyvänä, mikä unohtuu usein ihmisiltä. Ja treenaamisen ansiosta mieli pysyy virkeänä, sillä kun treenaat, aineenvaihdunta vilkastuu, ruokahalusi kasvaa, syöt hyvin ja jaksat paremmin. Ennen menin nukkumaan aina koulun jälkeen, mutta nykyään minulla ei edes tee mieli mennä nukkumaan, vaan menen suoraan kotiin syömään ja treenaamaan.

Monet jättävät lihaskunnon treenaamisen vähälle, sillä ajatellaan sen olevan raskasta. Fakta on, että kehosi lihaskunto pysyy hyvänä, jos treenaat edes 3 kertaa viikossa kaikki lihasryhmät.